Tag Archives: kroppsspråk

Vårens kurser om kropp och röst

Nu är det dags att anmäla sig till vårens kurser om kropp och röst som jag håller i Göteborg! Ett ypperligt tillfälle att få ta reda på mer om sig själv, sitt kommunikationssätt och sina tolkningsramar – på ett lekfullt sätt!

Stockholm kommer också snart..

Det sociala kroppsspråket och utstrålning

helgkurs – 23 och 24 februari 2013
Vi undersöker vår ordlösa kommunikation på olika sätt.
Hur speglar och bekräftar vi varann i vardagssituationer? Hur vinner vi trovärdighet, vad är våra ticks?
En kurs för glad självinsikt.
Anmälan:

Den berättande rösten

helgkurs – 16 och 17 mars 2013
Rösten är halva vår kommunikation och berättar mycket om oss.
Med andningstekniker undersöker vi bl a tonläge, melodi, pauser och deras betydelse.
En kurs för örat, stämbanden och lungorna.

Helgkurs lördag 16/3 kl 10.00-18.00 & söndag 17/3 kl 10.00-16.00.
Lunch ingår ej (ta med egen lunchmat eller gå till närbeläget café).

Uppge fackförbundstillhörighet för att erhålla eventuell rabatt!

Anmälan:

Lämna en kommentar

Filed under Body & kropp, Kurser och workshopar

Orden befriar tanken och tanken befriar orden

Intensiva veckor:

jag tävlade och vann finlandssvenska storyslam-tävlingen på Luckan i Helsingfors för knappa två veckor sedan – dunderkul ”superkiva” att lyckas berätta om snöflingans liv med mera i en levande form!

jag fått höra ett filmmanus om Köpenhamn genom 1900-talet, genom det ytterst ytterst osannlika att en gammal familjebekants far var uppvuxen i det mycket speciella hus på Nörrebro där jag bott – crazy house. Tillräckligt med historier för en hel TV-serie from 1900 till idag!

börjat delta i Richard Lees fantastiska dansworkshop Art & Soul i Köpenhamn och fått dansa mitt förflutna och mycket mer i underbart sällskap

mött nya underbara vänskaper i fantastiska människor både här och där, på olika sidor om nordiskt vatten

ätit deliciös svamprisotto på Köpenhamns enda gröt(!)café, stått på händer på begravningsplatsen, badat kallbad i Malmö och blivit utskälld av de äldre kvinnorna för att jag kom blöt in i torrbastun, solat naken utomhus den 12 september(!!)

fått äran och privilegiet att återigen hålla inspirationsworkshopar för mellanstadiebarn i Landskrona inför deras deltagande i projektet POEM EXPRESS – och fått presentera diktkonstens värld för dem i ord, kropp och röst på ett lekfullt sett. Och se dem skapa de mest fantastiska poetiska rader på bara några minuter. Min egen kreativitet sprudlade efter varje dag med dem!

Och nu bär det återigen in i tystnaden, den yttre, för att rensa i det inre. Istället för att döva bruset med än mer intryck, trycka på paus och låta det man bär på komma upp och se det sakta försvinna. Förstå och uppleva att jag inte är något mer än mina reaktionsmönster på lägsta materiella nivå – jag är mina begär och motviljor efter sköna och osköna förnimmelser i min kropp. Jag släpper dem fria och några lager skalas bort – jag blir en lättare, trevligare och mer harmonisk och ansvarstagande människa. Tack livet för att du lät mig möta detta. Vipassana ifall du inte hört talas om det än.

Vi ses när löven börjar bära sin årstidsålderdom med glans, färg och prakt. Lev och gör det som gör dig glad!

Idag fick min dansglädje en äldre irakisk sjöman som inte dansat på femton år att vilja ta några danssteg – vi log ikapp!

 

jo,

vill du ha en lekfull helg i och med din kropp och din själv – välkommen till min helgkurs i Göteborg den 13-14 oktober om det sociala kroppsspråket! Det kommer att bli en fet resa i skratt och självkännedom och spegelneuroner på topp!

http://www.sensus.se/Om-Sensus/RegionerNew/Vastra-Sverige/Kontorsrot/Goteborg/Kommunrot/Goteborg/Det-sociala-kroppsspraket-och-utstralning—helgkurs-13-och-14-oktober-2012/

Lämna en kommentar

Filed under Livstankar, Vardagsliv

Kroppsworkshopar på Krokstrandsfestivalen

Imorrn börjar den sista Krokstrandsfestivalen – Sveriges mysigaste festival vid en fjord (ja vi har väl inte så många)!

Längst upp i Bohuslän bjuds det på musik, dans, färger, föreläsningar och workshops och underbar natur i dagarna tre.

På fredag håller Orlando och jag en workshop i grundläggande akrobatik och på lördagen blir det en om kroppsspråk – detta spännande med vad våra kroppar förmedlar. Eller egentligen: vad vi förmedlar, medvetet eller omedvetet!

Välkommen om du är i trakterna!

Du kan läsa mer om det spännande programmet här

Lämna en kommentar

Filed under Body & kropp

Andedräkten och kraftverket

Livet är att andas. Andas ut och in. Andning är det som inramar livet. Det första vi gör när vi föds och det sista vi gör. Andas. De flesta av oss föds och dör liggande stilla, på en bädd eller i någons armar. Men vi andas, vi drar in och ut livet, genom vår mun, hals och lungor.

Genom andetagen kan man höra hela livet, all iver, all spänning, all ilska, all förvåning, all upphetsning av alla slag. Alla impulser som får oss att agera och reagera, begynner subtilt eller stort med ett visst sätt att andas. När vi förhindrar andningen från att ske som den vill, blockerar vi den emotion som andningen vill få oss att andas ut, och den sätter sig i kroppen. När vi gjort det länge börjar det höras på vår röst, denna andningens och spänningarnas mikrofon, och till slut att synas i kroppen.

De öppna, uppräta bröstkorgar de flesta av oss gick med som barn, försvinner tyvärr hos många oss oss när vi blir äldre. Om man inte tränar dans, sång eller liknande. För att få tillbaka den får man jobba – fysisk träning och vighet. Men med den kommer också nygamla guldklimpar: plötsligt kommer rösten att börja resonera i hela kroppen och bära långt.

Rösten är vårt första och sista livsuttryck – bebisen som bara kan skrika för att få uppmärksamhet. Och kanske åldringen som inte orkar röra sig längre. Rösten är vårt livsCV, där hörs om vi bär på mycket spänningar samt hur närvarande och avslappnade vi är i nuet. Vi klär oss i vår andedräkt och den hörs.

Sakta håller min bröstkorg på att bli öppen igen och rösten börjar strömma ut med ny styrka. Så när fåglarna sjunger alltmer i träden, sjunger jag med dem. Och det börjar finnas orsak:

Jag har fått ett fantastiskt sommarjobb, ska vara inslagsproducent på Junior i P4 – göra barnnyheter! Superfantastisk 30-årspresent. Jobba med samhälle och med barn och radio – tre flugor i en holk. Ja, jag vill inte döda dem så jag samlar dem i min lilla myggholk som jag hittat i en hantverksbod.

Jag bor i Köpenhamns mysigaste kollektiv – hemmabyggt med bara funna och andrahandsprylar. Prismorna hänger i köksfönstret och omvandlar kvällssolen till regnbågar på väggen. Och när man fastnat för länge i kulissen som kallas stad, springer man upp för de fem lila våningstrapporna och landar på kvarterets enda takterrass där ögonen återigen kan få vila på en horisont över taknockarna och själen få flyga.

Och sakta utforskas clownen. Och alla mina tyngsta barndomskomplex som jag sprang in i i 150 km/h i höstas i när jag kom hit till Köpenhamn och denna skola, de börjar sakta att lätta. Det finns hopp och det finns bred avgrunder och stup. Men försöker man aldrig hoppa över dem, kommer man alltid bli stående på den ena sidan av sig själv. När det finns en hel kropp att inta, ett helt väsen att kolonisera, eller avkolonisera, rädslosanera. När kraften når från fingerspets till fingerspets, tå till huvudtopp, utan hundra blockeringar på vägen. Då börjar man bli det kraftverk man är född till. Kraftverket som efter barndomens frihet blev kraftvärket, nästan med sprängningsrisk ibland.

Men nu är kraftverket på väg tillbaka. På djupet kanske denna gång. Jag hoppas det. Jag andas in – och vet att jag är villig bära alla andedräkter som krävs för att jag ska bli så ren som kejsarens nya kläder.

God afton världen

 

Lämna en kommentar

Filed under Krönika, Livstankar

Ordlös kommunikation och utstrålning – helgkurs 3 och 4 mars 2012

Ordlös kommunikation och utstrålning – helgkurs 3 och 4 mars 2012

På denna kurs lär vi oss tolka vår kropp, hitta våra ticks och öka vår kroppsmedvetenhet.
Lekfulla teater- och fysiska övningar blandas med att se sig på video.
Vi lär oss se vår kropps utstrålning som en ärlig vän som kan berätta saker för oss.

Kursen sker lördag kl 10.00-18.00 & söndag kl 10.00-16.00. Mer information och bokning under AKTUELLT och på  www.sensus.se

VÄLKOMMEN

Lämna en kommentar

Filed under Kurser och workshopar

Helgkurs om vår berättande röst

Den berättande rösten – helgkurs 24 och 25 mars 2012

Rösten är halva vår kommunikation och berättar mycket om oss.
Vi undersöker bl a tonläge, melodi, pauser, lyssnar på röster och ser vad djup andning ger.
En kurs för örat, stämbanden och lungorna.

Kursen sker lördag kl 10.00-18.00 & söndag kl 10.00-16.00. Mer information och bokning under AKTUELLT och på  www.sensus.se

VÄLKOMMEN

Lämna en kommentar

Filed under Kurser och workshopar

Vårens kurser på Sensus Göteborg är klara

Den sociala kroppen – helgkurs 12 och 13 maj 2012

Hur speglar och bekräftar vi varann i vardagssituationer? Hur vinner vi trovärdighet?
Hur bemöter vi ilska och härskartekniker i praktiken?
En kurs där lek och allvar blandas.

Kursen sker lördag kl 10.00-18.00 & söndag kl 10.00-16.00. Mer information och bokning under AKTUELLT och på  www.sensus.se

VÄLKOMMEN

Lämna en kommentar

Filed under Kurser och workshopar