Låta kroppens nerver skaka loss!

I veckan lärde jag mig en fantastisk teknik för att släppa på gamla ackumulerade, ansamlade spänningar i kroppen. Den heter TRE – Tension and Trauma Releasing Exercises – och används idag världen över för alltifrån krigsrelaterad posttraumatisk stress (soldater och civila) till vardagsstress som brandmän och poliser utsätts för. Men likväl oss som bara sitter framför datorn stilla i cybervärldar med tickande klockor och springer i kollektivtrafik, i köer och deadlines.

Nervsystemet är fortfarande anpassat efter fara – fly, fäkta eller frys – och reagerar på allt hektiskt vi har omkring oss. Och allt sätter sig i kroppens , men behöver komma ut. Djur gör det automatiskt själva, men i dagens stressiga mänskliga samhälle har vi sällan tid för det. I TRE får kroppen med enkla övningar möjlighet att släppa på detta och befria systemet med neurogena skakningar. 

Läs mer och se en video av hur tekniken går till på följande hemsidor:

http://www.tre-for-all.se/se

http://www.tre-sverige.se/

Andas. Lev. Skaka loss. Alla goda ting är tre 🙂 

Annonser

Lämna en kommentar

Filed under Livstankar

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s